El magnesio y las vitaminas del Complejo B son excelentes ejemplos de nutrientes energéticos, porque activan enzimas que controlan la digestión, la absorción y la utilización de proteínas, grasas y carbohidratos.

Debido a que el magnesio está involucrado en cientos de reacciones enzimáticas a través del cuerpo, su deficiencia puede afectar todos los aspectos de la vida y causar una serie de síntomas.

De las 325 enzimas que dependen del magnesio, la más importante reacción ezimática envuelve la creación de energía activando el adenosin trifosfato (ATP), el almacén fundamental molecular de energía del cuerpo.

El ATP puede ser lo que los chinos refieren como el qi o la fuerza de vida. El magnesio se requiere para que el cuerpo produzca y almacene energía. Sin magnesio no hay energía, no hay movimiento, no hay vida. Así de simple.